Sama halnya ketika ingin menurunkan berat badan, proses menambah BB pun bisa terasa sulit dan membutuhkan proses panjang. Alih-alih makan dengan kalap atau banyak ngemil yang manis-manis, Anda harus mulai mengonsumsi makanan yang bisa menambah berat badan dengan sehat dan bergizi. Prinsip Penurunan Berat Badan Melansir dari Verywell Fit, prinsip untuk menaikkan BB cukup sederhana, […]
5 Pilihan Makanan yang Bisa Menambah Berat Badan Read More »
Salah satu kunci sukses menurunkan berat badan adalah kedisiplinan dalam makan makanan sehat. Percuma jika Anda mengurangi porsi makanan sedemikian rupa, tapi kemudian masih setia memakan cemilan tidak sehat. Saatnya jalani diet berkualitas dimulai dari sarapan yang sehat. Berikut 7 menu sarapan pagi untuk diet berkualitas yang bisa Anda coba. Kacang Edamame Salah satu menu
7 Menu Sarapan Pagi untuk Diet Turunkan Berat Badan Read More »
Idealnya, orang dewasa butuh waktu tidur sekitar 8 jam sehari. Tapi, jumlah tersebut ternyata sulit ditepati bagi sebagian orang. Setiap waktunya tidur selalu saja ada masalah yang mengganggu. Lembur pekerjaan, ketagihan bermain ponsel, hingga gangguan insomnia. Bagi Anda yang mengalami hal ini, coba terapkan 6 cara agar bisa cepat tidur pulas berikut ini. Buat Jadwal
6 Cara Agar Bisa Cepat Tidur Pulas dan Bebas Insomnia Read More »
Kesehatan tubuh bayi perlu disiapkan sejak dalam kandungan. Salah satunya dengan memakanan makanan penambah berat badan janin yang sehat dan kaya nutrisi. Ingat ya, jangan asal menambah porsi makanan tapi tak jelas kandungan gizinya. Lebih baik konsumsi 7 menu makanan sehat untuk ibu hamil berikut ini. Kedelai Kedelai adalah salah satu jenis makanan penambah berat
7 Menu Makanan Penambah Berat Badan Janin untuk Bumil Read More »
Setiap orang pasti ingin mendapatkan berat badan ideal. Cara terbaik untuk menjaga berat badan adalah dengan mengatur pola makan dengan baik. Misalnya memilih makan malam untuk diet yang tepat. Ada beberapa menu makan malam yang bisa Anda pilih untuk memenuhi asupan nutrisi saat diet. Seperti beberapa makanan untuk diet berikut ini: Telur Utuh Siapapun pasti
Sebagai salah satu sumber makanan, telur banyak digemari oleh berbagai kalangan. Tidak heran karena kandungan gizi telur memang melimpah. Banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumi satu butir telur ayam. Telur terdiri dari bagian putih dan kuning. Keduanya sama-sama bagus untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah sejumlah kandungan dari telur yang bisa Anda dapatkan:
7 Kandungan Gizi Telur Ayam yang Jarang Diketahui Read More »
Sebagai bentuk istirahat paling baik, tidur mampu memberikan energi dan kebugaran kembali. Itulah kenapa Anda tidak boleh melewatkannya. Caranya dengan memilih dan menerapkan jam tidur yang baik setiap hari. Pemilihan jam tidur juga tidak boleh sembarangan. Sebab ada perbedaan antara anak-anak dan orang dewasa. Waktu tidur yang cukup juga bisa membantu Anda terhindar dari risiko
Jam Tidur Yang Baik dan Manfaatnya untuk Kesehatan Read More »
Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan utama tubuh dalam melawan penyakit. Jika imun tubuh baik maka tubuh akan terhindar dari penyakit atau menjadi sembuh lebih cepat ketika terserang penyakit. Meningkatkan kekebalan tubuh bisa dilakukan dengan imun booster. Lalu, apa arti imun booster? Berikut ulasannya. Apa itu Imun Booster? Apa arti imun booster? Mengutip dari apnews.com, arti
Apa Arti Imun Booster? Makanan Apa Saja yang Meningkatkan Imun? Read More »
Salah satu cara menurunkan berat badan untuk jangka panjang yaitu dengan mengkonsumsi makanan sehat secara teratur. Untuk memudahkan anda dalam mengatur makanan sehat, anda bisa membuat atau mengikuti daftar menu diet sehat dan murah. Berikut contoh daftar menu diet pagi, siang malam sederhana dan murah yang bisa anda coba. 1. Hari Senin Untuk menu diet
Daftar Menu Diet Sehat dan Murah Yang Wajib Anda Ketahui Read More »
Selain istirahat yang cukup dan mengkonsumsi makanan yang bergizi, olahraga meningkatkan imun juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Mengapa olahraga dapat meningkatkan sistem imun? Sebab dengan berolahraga, dapat memperlancar aktivitas sel darah putih dalam aliran darah sehingga kekebalan tubuh pun tetap terjaga. Berikut beberapa olahraga yang bisa Anda coba. Bersepeda Selain menyenangkan, bersepeda ternyata juga
6 Olahraga Meningkatkan Imun dan Kebugaran Tubuh Read More »
