Kebutuhan Protein

8 Nutrisi Ibu Menyusui untuk Kesehatan Moms dan Bayi

8 Nutrisi Ibu Menyusui untuk Kesehatan Moms dan Bayi

Moms tentu sudah tahu manfaat dari menyusui bayi dengan ASI selepas melahirkan, baik untuk sang bayi maupun sang ibu. Agar mendapat manfaat yang optimal, maka perlu memperhatikan nutrisi ibu menyusui. Mengapa? Dalam aktivitas sehari-hari tubuh ibu menyusui membutuhkan energi berkali-kali lipat untuk memproduksi ASI dengan baik. Nutrisi yang sesuai dapat membantu menjaga stamina ibu menyusui …

8 Nutrisi Ibu Menyusui untuk Kesehatan Moms dan Bayi Read More »

Kebiasaan Hidup Sehat dengan Pedoman Gizi Seimbang

Kebiasaan Hidup Sehat dengan Pedoman Gizi Seimbang

Pugs adalah singkatan dari pesan umum gizi seimbang atau yang biasa disebut pedoman gizi seimbang. Hal ini merupakan panduan yang diberikan langsung oleh pemerintah melalui menteri kesehatan. Dengan adanya penerapan pesan umum gizi seimbang pada masyarakat Indonesia, maka pemerintah berharap¬† supaya masyarakat tetap dapat hidup sehat dan bergizi seimbang. Ada berapa pesan gizi seimbang yang …

Kebiasaan Hidup Sehat dengan Pedoman Gizi Seimbang Read More »

Nutrisi Ibu Hamil Trimester 1 yang Wajib Dipenuhi

Nutrisi Ibu Hamil Trimester 1 yang Wajib Dipenuhi

Ada banyak hal terjadi dalam tubuh ibu di trimester awal kehamilan, termasuk lonjakan hormon dan pertumbuhan janin yang semakin pesat. Ini sebabnya, kesehatan keduanya wajib diperhatikan. Salah satunya adalah dengan memenuhi nutrisi ibu hamil trimester 1 melalui makanan maupun suplemen tambahan. Pada 14 minggu awal ini, Anda akan mengalami lonjakan hormon yang bisa menyebabkan rasa …

Nutrisi Ibu Hamil Trimester 1 yang Wajib Dipenuhi Read More »

7 Menu Makanan Penambah Berat Badan Janin untuk Bumil

7 Menu Makanan Penambah Berat Badan Janin untuk Bumil

Kesehatan tubuh bayi perlu disiapkan sejak dalam kandungan. Salah satunya dengan memakanan makanan penambah berat badan janin yang sehat dan kaya nutrisi. Ingat ya, jangan asal menambah porsi makanan tapi tak jelas kandungan gizinya. Lebih baik konsumsi 7 menu makanan sehat untuk ibu hamil berikut ini. Kedelai Kedelai adalah salah satu jenis makanan penambah berat …

7 Menu Makanan Penambah Berat Badan Janin untuk Bumil Read More »

7 Kandungan Gizi Telur Ayam yang Jarang Diketahui

7 Kandungan Gizi Telur Ayam yang Jarang Diketahui

Sebagai salah satu sumber makanan, telur banyak digemari oleh berbagai kalangan. Tidak heran karena kandungan gizi telur memang melimpah. Banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumi satu butir telur ayam. Telur terdiri dari bagian putih dan kuning. Keduanya sama-sama bagus untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah sejumlah kandungan dari telur yang bisa Anda dapatkan: …

7 Kandungan Gizi Telur Ayam yang Jarang Diketahui Read More »

Apa Arti Imun Booster? Makanan Apa Saja yang Meningkatkan Imun?

Apa Arti Imun Booster? Makanan Apa Saja yang Meningkatkan Imun?

Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan utama tubuh dalam melawan penyakit. Jika imun tubuh baik maka tubuh akan terhindar dari penyakit atau menjadi sembuh lebih cepat ketika terserang penyakit. Meningkatkan kekebalan tubuh bisa dilakukan dengan imun booster. Lalu, apa arti imun booster? Berikut ulasannya. Apa itu Imun Booster? Apa arti imun booster? Mengutip dari apnews.com, arti …

Apa Arti Imun Booster? Makanan Apa Saja yang Meningkatkan Imun? Read More »

Apa Saja Manfaat Kuning Telur dalam Hidup Sehari-hari?

Apa Saja Manfaat Kuning Telur dalam Hidup Sehari-hari?

Anda pasti tidak asing dengan kuning telur. Kuning telur sering dipakai dalam dunia masak-memasak, rasanya juga enak, teksturnya yang agak creamy menjadi kegemaran banyak orang. Anda mungkin juga sudah tahu manfaat kuning telur secara umum, yaitu: Sebagai bahan makanan Sebagai bahan krim wajah Sebagai masker wajah Bahan membuat kue Untuk masker rambut Kandungan nutrisi dalam …

Apa Saja Manfaat Kuning Telur dalam Hidup Sehari-hari? Read More »

5 Makanan Rendah Protein yang Aman untuk Penderita Gagal Ginjal

5 Makanan Rendah Protein yang Aman untuk Penderita Gagal Ginjal

Protein adalah salah satu sumber gizi yang penting untuk kesehatan tubuh. Namun, kandungan protein tinggi justru berbahaya bagi penderita gagal ginjal. Karena itulah, penderita gagal ginjal perlu melakukan diet protein dengan cara memakan makanan rendah protein seperti berikut ini. Kembang Kol Kembang kol adalah salah satu jenis sayur rendah protein yang bisa dikonsumsi oleh penderita …

5 Makanan Rendah Protein yang Aman untuk Penderita Gagal Ginjal Read More »

5 Sumber Protein Nabati untuk MPASI Agar Bayi Sehat

5 Sumber Protein Nabati untuk MPASI Agar Bayi Sehat

Si kecil sudah waktunya makan makanan pengganti ASI? Pilih makanan yang tepat agar kebutuhan gizinya terpenuhi, protein nabati adalah salah satu kandungan yang tidak boleh dilewatkan untuk menunjang imunitas dan tumbuh kembang anak. Berikut 5 sumber protein nabati untuk MPASI yang bisa Anda coba. Tempe dan Tahu Sumber protein untuk MPASI yang pertama adalah tempe …

5 Sumber Protein Nabati untuk MPASI Agar Bayi Sehat Read More »

6 Akibat Kekurangan Protein Bagi Kesehatan Tubuh

6 Akibat Kekurangan Protein Bagi Kesehatan Tubuh

Sebagai salah satu nutrisi penting untuk tubuh, asupan protein harus tercukupi dengan baik. Sebab tubuh akan menunjukkan tanda-tanda tertentu sebagai akibat kekurangan protein. Sementara itu, gejala kekurangan protein tersebut tidak bisa diabaikan, karena bisa menimbulkan hal yang lebih serius. Protein sendiri adalah nutrisi yang bisa Anda peroleh dengan mudah melalui beberapa makanan, seperti telur, ikan, …

6 Akibat Kekurangan Protein Bagi Kesehatan Tubuh Read More »