Tips Diet

8 Jenis Sayur yang Bagus untuk Diet Penurunan Berat Badan

8 Jenis Sayur yang Bagus untuk Diet Penurunan Berat Badan

Kelebihan berat badan menjadi masalah bagi banyak orang dan banyak yang berusaha untuk menurunkannya. Sayuran mengandung bahan seperti serat dan nutrisi esensial lain untuk metabolisme dan menurunkan berat badan. Berikut ini daftar sayur yang bagus untuk diet dan membantu hidup sehat: 1. Bayam Bayam menjadi sayur yang paling baik untuk diet karena kandungan kalorinya yang …

8 Jenis Sayur yang Bagus untuk Diet Penurunan Berat Badan Read More »

Menu Diet Sehat Seminggu Ampuh Turunkan 10 Kilogram

Menu Diet Sehat Seminggu Ampuh Turunkan 10 Kilogram

Terdapat banyak cara untuk mencapai berat badan ideal, salah satunya adalah diet. Diet adalah mengatur konsumsi makanan agar tidak berlebih. Biasanya, diet itu mengurangi jumlah karbohidrat harian Anda. Padahal, anda tetap bisa mengonsumsi karbohidrat. Bagian terpenting dari diet adalah bagaimana menu diet yang Anda gunakan. Anda dapat melakukan diet dengan mengikuti menu diet sehat seminggu …

Menu Diet Sehat Seminggu Ampuh Turunkan 10 Kilogram Read More »

7 Buah Untuk Meningkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi

7 Buah Untuk Meningkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi

Masa pandemi seperti sekarang ini, kita wajib menjaga imunitas tubuh. Cara meningkatkan imun tubuh bisa menggunakan buah-buahan. Buah untuk meningkatkan imun juga cukup beragam. Anda bisa menemukannya dengan mudah di pasaran. Buah sangat bermanfaat untuk membangun Daya Tahan tubuh karena buah banyak mengandung banyak vitamin dan mineral yang amat penting bagi tubuh. Nah kira-kira buah …

7 Buah Untuk Meningkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi Read More »

5 Gerakan Pemanasan Sebelum Jogging untuk Cegah Cedera

5 Gerakan Pemanasan Sebelum Jogging untuk Cegah Cedera

Melakukan latihan kardio bisa dengan berbagai cara salah satunya adalah dengan berlari atau jogging. Kegiatan ini dapat Anda lakukan dengan mudah baik sendirian atau dengan orang terdekat dengan tujuan membakar lemak. Sebaiknya, lakukan pemanasan sebelum jogging untuk menghindari cedera saat berlari. Pentingnya Pemanasan Kegiatan pemanasan sebelum olahraga penting untuk membuat tubuh berada dalam kondisi siap …

5 Gerakan Pemanasan Sebelum Jogging untuk Cegah Cedera Read More »

Ketahui Cara Jogging yang Benar Sebelum Memulainya

Ketahui Cara Jogging yang Benar Sebelum Memulainya

Penyuka olahraga menurunkan berat dan mudah umumnya pernah mencoba olahraga Jogging. Jogging adalah salah satu bentuk latihan fisik dengan berlari pada kecepatan yang ringan dan nyaman, sesuai kebutuhan seseorang. Agar bisa memperoleh manfaat yang tepat, ketahui cara jogging yang benar terlebih dulu. Tidak semua joggers atau runners yang memperhatikan cara jogging yang baik dan benar, …

Ketahui Cara Jogging yang Benar Sebelum Memulainya Read More »

Bagaimana Cara Mengetahui Kalori yang Dibutuhkan Saat Diet?

Bagaimana Cara Mengetahui Kalori yang Dibutuhkan Saat Diet?

Jika Anda sedang dalam proses diet untuk menurunkan berat badan, salah satu hal penting yang perlu Anda ketahui adalah berapa banyak kalori yang dibutuhkan saat diet? Masing-masing orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda. Anda dapat mengetahui jumlah kalori berdasarkan jenis aktivitas harian, postur tubuh, usia, dan faktor-faktor lainnya. Dengan menyimak cara mudah di bawah ini, …

Bagaimana Cara Mengetahui Kalori yang Dibutuhkan Saat Diet? Read More »

5 Jenis Menu Makan Siang untuk Diet yang Sehat dan Enak

5 Jenis Menu Makan Siang untuk Diet yang Sehat dan Enak

Salah satu tips ampuh untuk diet yang sukses adalah dengan mengkonsumsi makan siang untuk diet yang sehat dan enak.  Supaya diet tidak terasa membosankan, Anda bisa mengganti menu makan siang untuk diet yang beragam namun tetap enak dan mudah disiapkan. 5  Jenis Menu Makan Siang untuk Diet Sehat Berikut 5 jenis menu makan siang sehat …

5 Jenis Menu Makan Siang untuk Diet yang Sehat dan Enak Read More »

Tetap Bisa Makan Enak, Ini Dia Menu Diet DEBM Seminggu

Tetap Bisa Makan Enak, Ini Dia Menu Diet DEBM Seminggu

Baru-baru ini, diet DEBM banyak diperbincangkan, sebab diyakini efektif menurunkan berat badan, tanpa pelaku dietnya merasa tersiksa. Bisa bebas makan enak, aturan ini diklaim bisa membuat BB turun hingga 2 kilogram dalam seminggu. Bagaimana contoh menu diet DEBM seminggu yang sedang viral ini? Prinsip DEBM Diet Enak Bahagia Menyenangkan dicetuskan oleh Robert Hendrik Liembono, yang …

Tetap Bisa Makan Enak, Ini Dia Menu Diet DEBM Seminggu Read More »

7 Menu Sarapan Pagi untuk Diet Turunkan Berat Badan

7 Menu Sarapan Pagi untuk Diet Turunkan Berat Badan

Salah satu kunci sukses menurunkan berat badan adalah kedisiplinan dalam makan makanan sehat. Percuma jika Anda mengurangi porsi makanan sedemikian rupa, tapi kemudian masih setia memakan cemilan tidak sehat. Saatnya jalani diet berkualitas dimulai dari sarapan yang sehat. Berikut 7 menu sarapan pagi untuk diet berkualitas yang bisa Anda coba. Kacang Edamame Salah satu menu …

7 Menu Sarapan Pagi untuk Diet Turunkan Berat Badan Read More »

7 Rekomendasi Makan Malam Untuk Diet yang Tepat

7 Rekomendasi Makan Malam Untuk Diet yang Tepat

Setiap orang pasti ingin mendapatkan berat badan ideal. Cara terbaik untuk menjaga berat badan adalah dengan mengatur pola makan dengan baik. Misalnya memilih makan malam untuk diet yang tepat. Ada beberapa menu makan malam yang bisa Anda pilih untuk memenuhi asupan nutrisi saat diet. Seperti beberapa makanan untuk diet berikut ini: Telur Utuh Siapapun pasti …

7 Rekomendasi Makan Malam Untuk Diet yang Tepat Read More »