Lari pagi jam berapa ya enaknya? Jika diamati ada yang jogging waktu subuh, tetapi ada juga yang lari-lari sekitar jam 7 bahkan jam 10 pagi. Jadi, yang benar yang mana? Membahas tentang lari pagi yang paling tepat, berarti itu adalah masalah teknik. Sebenarnya ada jam-jam terbaik untuk lari pagi yang perlu diketahui. Untuk lebih jelasnya, […]
Lari Pagi Jam Berapa? Bolehkan Lari di Sore dan Malam Hari Juga? Read More »
Area perut dan pinggang adalah tempat utama berkumpulnya lemak. Hal ini membuat mungkin membuat Anda merasa tak percaya diri. Anda bisa menghilangkannya dengan berolahraga, tapi Anda belum tentu punya waktu. Karenanya, mengetahui cara mengecilkan pinggang tanpa olahraga itu penting. Dengan mengetahui cara tersebut, Anda bisa menjaga bentuk tubuh yang ideal tanpa harus mengeluarkan keringat dan
5 Cara Mengecilkan Pinggang Tanpa Olahraga dengan Mudah Read More »
Siapa sih yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh ideal? Namun, memperoleh hal ini tidaklah mudah karena dibutuhkan usaha berupa olahraga. Akan tetapi, hal ini tidak sesusah yang Anda pikirkan karena terdapat beberapa gerakan olahraga ringan di pagi hari yang bisa dipraktekkan walau Anda sibuk sekalipun. Jika gerakan tersebut dilakukan secara rutin setiap harinya maka bentuk
Gerakan Olahraga Ringan di Pagi Hari Untuk Tubuh yang Ideal Read More »
Telur merupakan bahan makanan yang mudah diolah dan rasanya enak. Mengkonsumsinya secara rutin sangat baik untuk tubuh dan Anda harus tahu apa saja manfaat makan telur rebus di pagi hari. Manfaat telur rebus tersebut sangat banyak, sehingga sebaiknya Anda mengkonsumsi telur tersebut sebagai pilihan menu harian. Adapun beberapa manfaat dari telur rebus tersebut antara lain:
5 Manfaat Makan Telur Rebus di Pagi Hari Setiap Hari Read More »
Tidak ada yang menyangkal bahwa sayur-sayuran merupakan makanan sehat dan bergizi. Meski begitu, terdapat beberapa sayuran yang baik dikonsumsi setiap hari sehingga Anda sebaiknya rajin mengkonsumsi sayur tersebut. Tentunya terdapat banyak manfaat lain dari sayur yang bisa membuat Anda terlihat cantik, sehat, dan bugar selalu. Itulah mengapa menjadikan sayuran sebagai makanan sehari-hari sangatlah penting. Beberapa
6 Pilihan Sayuran yang Baik dikonsumsi Setiap Hari Read More »
Makan malam mungkin termasuk hal yang sensitif bagi sebagian orang yang sedang menjalani diet. Jika terlalu larut dalam makan malam khawatir dapat menyebabkan gemuk tetapi jika terlalu awal akan menyebabkan lapar. Lalu, sebaiknya makan malam jam berapa? Yuk ketahui jam makan malam yang baik berikut ini. Jam makan ideal di malam hari Tidak ada aturan
Sebaiknya Makan Malam Jam Berapa? Intip Jawabannya Di sini Read More »
Protein termasuk nutrisi penting yang harus dipenuhi agar tubuh bisa selalu sehat. Kebutuhan protein setiap individu berbeda beda tergantung usia dan jenis kelaminnya. Agar Anda mendapat protein cukup, tentu Anda perlu tahu berapa jumlah yang dibutuhkan. Berikut jumlah kebutuhan protein orang dewasa. Jumlah protein harian orang dewasa Jumlah nutrisi seperti protein yang harus dicukupi oleh
Jumlah Kebutuhan Protein Orang Dewasa dan Cara Menghitungnya Read More »
Protein adalah salah satu nutrisi yang sangat penting bagi tubuh manusia. Kekurangan protein dapat menyebabkan gangguan pada tubuh dan penyakit seperti kwashiorkor. Untuk itu anda perlu memperhatikan kembali asupan protein harian anda. Lalu, bagaimana cara mengatasi kekurangan protein? Yuk, simak ulasannya berikut ini. Penyebab Kekurangan Protein Malnutrisi protein terjadi karena kurangnya mengkonsumsi makanan yang mengandung
Inilah Gejala, Penyebab, & Cara Mengatasi Kekurangan Protein Read More »
Salah satu metode untuk menurunkan badan yang efektif untuk Anda lakukan, yaitu diet protein. Diet ini sangat membantu sebab protein dapat membantu Anda agar tidak mudah lapar terutama di siang hari. Lalu, apa saja makanan tinggi protein rendah lemak yang bisa Anda coba? Anda bisa simak daftar makanannya berikut ini. Yogurt dan kefir non lemak
9 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak yang Cocok untuk Diet Read More »
Setiap kali Anda membaca tulisan di bungkus makanan, Anda dapat melihat informasi gizi dan nutrisi dari makanan tersebut. Kata nutrisi sudah terlalu sering dilihat, sehingga banyak yang merasa tahu artinya, tetapi sebenarnya banyak yang tidak tahu pasti apa itu nutrisi. Jadi, apa sebenarnya pengertian nutrisi? Apakah nutrisi itu penting? Nutrisi adalah sistem organik (zat) yang
