Jika Anda adalah pengidap obesitas atau berat badan berlebih, Anda wajib mengubah pola makan Anda. Jika tidak, maka akan berbahaya bagi tubuh Anda. Anda disarankan untuk mengubah pola makan yang bikin gemuk. Pentingnya kesadaran menjadi hal yang utama dalam menjaga kesehatan tubuh Anda. Terkadang, beberapa hal yang Anda lakukan justru tidak baik untuk tubuh Anda. […]
Patut Dihindari! Ini 7 Pola Makan yang Bikin Gemuk Read More »
Ada banyak ragam makanan yang tersedia. Agar tetap sehat, Anda perlu mengurangi makanan yang tidak sehat. Anda perlu mengetahui contoh makanan yang tidak sehat. Hidup sehat adalah harapan semua orang. Salah satu hal yang seringkali menjadi penyebab menurunnya kesehatan adalah makanan. Bukan karena sedikit makan, tetapi karena salah ketika memilihnya. Akibat memakan makanan yang tidak
Ketahui 10 Contoh Makanan yang Tidak Sehat bagi Tubuh Read More »
Bagi Anda yang mulai tertarik dengan gaya hidup sehat, saatnya mulai makan makanan sehat. Namun, sebelumnya, pahami dulu apa yang dimaksud dengan makanan sehat. Gaya hidup sehat mulai ramai dijalani oleh masyarakat. Anda mungkin salah satunya. Untuk memulai, Anda bisa mengganti makanan yang kurang sehat dengan makanan sehat. Lantas, apa yang dimaksud dengan makanan sehat
Apa yang Dimaksud dengan Makanan Sehat, Fungsi, dan Contoh Read More »
Tahukah Anda jika lemak berlebih yang bersemayam di paha akan membuat postur tubuh terlihat lebih pendek daripada aslinya. Membuat tubuh jadi tampak kurang ideal. Jika Anda ingin mendapatkan kaki yang ramping dan terlihat lebih jenjang, maka tidak ada salahnya melakukan 4 cara untuk mengecilkan paha sambil tiduran berikut ini. Gerakan simpel ini tidak hanya memberikan
4 Cara Simpel untuk Mengecilkan Paha Sambil Tiduran Read More »
Memilih waktu yang tepat untuk olahraga mengecilkan perut menjadi sebuah problematika tersendiri. Pasalnya, menentukan waktu yang tepat cukup berperan penting dalam efektivitas hasil dari olahraga yang Anda lakukan. Jangan sampai gerakan olahraga yang sudah capek-capek Anda lakukan malah tidak berdampak signifikan. Tentu Anda tidak ingin membuang waktu dan tenaga untuk hasil yang tidak seberapa. Lemak
Waktu yang Tepat untuk Olahraga Mengecilkan Perut Agar Efektif Read More »
Mempunyai tubuh yang ideal merupakan impian banyak orang. Untuk mempercepat terwujudnya hal tersebut diperlukan olahraga yang tepat. Tidak ada salahnya jika Anda mencoba olahraga menurunkan berat badan dalam 1 minggu ini. Olahraga merupakan salah satu daftar wajib yang harus Anda lakukan dalam program menurunkan berat badan. Karena olahraga mampu membakar kalori tubuh yang akan membuat
5 Olahraga Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu, Ampuh! Read More »
Pemenuhan kebutuhan karbohidrat dalam tubuh tidak selalu dengan mengkonsumsi nasi. Makanan pokok pengganti nasi ini bukan sembarang pengganti. Bukan hanya karena harganya yang terjangkau dan mudah Anda temukan, tetapi makanan pengganti nasi ini mengandung nilai gizi tinggi yang baik untuk kesehatan Anda. Bahan makanan apa saja yang dapat dimanfaatkan sebagai pengganti nasi? Sagu Tentu Anda
Makanan Pokok Pengganti Nasi yang Sehat dan Bergizi Read More »
Tidak dapat dipungkiri bahwa saat ini semakin banyak jenis camilan yang beredar dalam masyarakat. Tetapi Anda tidak boleh sembarangan dalam memilihnya. Camilan tinggi protein bisa menjadi opsi terbaik untuk bisa ngemil sehat. Protein memegang peran yang penting karena bisa membuat tubuh tetap sehat dan bernutrisi. Memperhatikan asupannya dengan maksimal dapat menjaga kesehatan tubuh. Lalu, apa
7 Rekomendasi Camilan Tinggi Protein yang Lezat dan Sehat Read More »
Mengonsumsi makanan sehari-hari harus memperhatikan nilai gizinya. Jangan terlalu kurang maupun terlalu berlebihan. Namun, apa itu gizi seimbang dan bagaimana contohnya? Berapapun usia Anda, makanan bergizi merupakan santapan yang wajib. Ada banyak manfaat termasuk nutrisi yang berguna bagi tubuh jika Anda memperhatikan asupan dengan maksimal. Pengertian Makanan Bergizi Seimbang Gizi merupakan tentang kandungan atau zat
Apa Itu Gizi Seimbang: Pengertian dan Cara Memperolehnya Read More »
Beberapa orang pasti sering membahas tentang nutrisi, tetapi belum tahu pasti tentang definisi tepatnya. Sebenarnya, apa itu nutrisi? Dan seberapa besarkah perannya untuk tubuh? Ada berbagai makanan yang dikonsumsi setiap hari. Mulai dari yang menyehatkan sampai yang buruk untuk kesehatan tubuh. Pada dasarnya, sumber makanan kaya nutrisi yang selalu digunakan berasal dari tumbuhan dan hewan.
Apa Itu Nutrisi: Pengertian dan Jenis-jenis Makronutrien Read More »
