Tips Diet

Apa Itu Gizi Seimbang: Pengertian dan Cara Memperolehnya

Apa Itu Gizi Seimbang: Pengertian dan Cara Memperolehnya

Leave a Comment / Tips Diet /

Mengonsumsi makanan sehari-hari harus memperhatikan nilai gizinya. Jangan terlalu kurang maupun terlalu berlebihan. Namun, apa itu gizi seimbang dan bagaimana contohnya? Berapapun usia Anda, makanan bergizi merupakan santapan yang wajib. Ada banyak manfaat termasuk nutrisi yang berguna bagi tubuh jika Anda memperhatikan asupan dengan maksimal. Pengertian Makanan Bergizi Seimbang Gizi merupakan tentang kandungan atau zat […]

Apa Itu Gizi Seimbang: Pengertian dan Cara Memperolehnya Read More »

Apa Itu Nutrisi: Pengertian dan Jenis-jenis Makronutrien

Apa Itu Nutrisi: Pengertian dan Jenis-jenis Makronutrien

Leave a Comment / Tips Diet /

Beberapa orang pasti sering membahas tentang nutrisi, tetapi belum tahu pasti tentang definisi tepatnya. Sebenarnya, apa itu nutrisi? Dan seberapa besarkah perannya untuk tubuh? Ada berbagai makanan yang dikonsumsi setiap hari. Mulai dari yang menyehatkan sampai yang buruk untuk kesehatan tubuh. Pada dasarnya, sumber makanan kaya nutrisi yang selalu digunakan berasal dari tumbuhan dan hewan.

Apa Itu Nutrisi: Pengertian dan Jenis-jenis Makronutrien Read More »

Lari Pagi Jam Berapa? Bolehkan Lari di Sore dan Malam Hari Juga?

Lari Pagi Jam Berapa? Bolehkan Lari di Sore dan Malam Hari Juga?

Leave a Comment / Tips Diet /

Lari pagi jam berapa ya enaknya? Jika diamati ada yang jogging waktu subuh, tetapi ada juga yang lari-lari sekitar jam 7 bahkan jam 10 pagi. Jadi, yang benar yang mana? Membahas tentang lari pagi yang paling tepat, berarti itu adalah masalah teknik. Sebenarnya ada jam-jam terbaik untuk lari pagi yang perlu diketahui. Untuk lebih jelasnya,

Lari Pagi Jam Berapa? Bolehkan Lari di Sore dan Malam Hari Juga? Read More »

5 Cara Mengecilkan Pinggang Tanpa Olahraga dengan Mudah

5 Cara Mengecilkan Pinggang Tanpa Olahraga dengan Mudah

Leave a Comment / Tips Diet /

Area perut dan pinggang adalah tempat utama berkumpulnya lemak. Hal ini membuat mungkin membuat Anda merasa tak percaya diri. Anda bisa menghilangkannya dengan berolahraga, tapi Anda belum tentu punya waktu. Karenanya, mengetahui cara mengecilkan pinggang tanpa olahraga itu penting. Dengan mengetahui cara tersebut, Anda bisa menjaga bentuk tubuh yang ideal tanpa harus mengeluarkan keringat dan

5 Cara Mengecilkan Pinggang Tanpa Olahraga dengan Mudah Read More »

Gerakan Olahraga Ringan di Pagi Hari Untuk Tubuh yang Ideal

Gerakan Olahraga Ringan di Pagi Hari Untuk Tubuh yang Ideal

Leave a Comment / Tips Diet /

Siapa sih yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh ideal? Namun, memperoleh hal ini tidaklah mudah karena dibutuhkan usaha berupa olahraga. Akan tetapi, hal ini tidak sesusah yang Anda pikirkan karena terdapat beberapa gerakan olahraga ringan di pagi hari yang bisa dipraktekkan walau Anda sibuk sekalipun. Jika gerakan tersebut dilakukan secara rutin setiap harinya maka bentuk

Gerakan Olahraga Ringan di Pagi Hari Untuk Tubuh yang Ideal Read More »

5 Manfaat Makan Telur Rebus di Pagi Hari Setiap Hari

5 Manfaat Makan Telur Rebus di Pagi Hari Setiap Hari

Leave a Comment / Tips Diet /

Telur merupakan bahan makanan yang mudah diolah dan rasanya enak. Mengkonsumsinya secara rutin sangat baik untuk tubuh dan Anda harus tahu apa saja manfaat makan telur rebus di pagi hari. Manfaat telur rebus tersebut sangat  banyak, sehingga sebaiknya Anda mengkonsumsi telur tersebut sebagai pilihan menu harian. Adapun beberapa manfaat dari telur rebus tersebut antara lain:

5 Manfaat Makan Telur Rebus di Pagi Hari Setiap Hari Read More »

6 Pilihan Sayuran yang Baik dikonsumsi Setiap Hari

6 Pilihan Sayuran yang Baik dikonsumsi Setiap Hari

Leave a Comment / Tips Diet /

Tidak ada yang menyangkal bahwa sayur-sayuran merupakan makanan sehat dan bergizi. Meski begitu, terdapat beberapa sayuran yang baik dikonsumsi setiap hari sehingga Anda sebaiknya rajin mengkonsumsi sayur tersebut. Tentunya terdapat banyak manfaat lain dari sayur yang bisa membuat Anda terlihat cantik, sehat, dan bugar selalu. Itulah mengapa menjadikan sayuran sebagai makanan sehari-hari sangatlah penting. Beberapa

6 Pilihan Sayuran yang Baik dikonsumsi Setiap Hari Read More »

Sebaiknya Makan Malam Jam Berapa? Intip Jawabannya Di sini

Sebaiknya Makan Malam Jam Berapa? Intip Jawabannya Di sini

Leave a Comment / Tips Diet /

Makan malam mungkin termasuk hal yang sensitif bagi sebagian orang yang sedang menjalani diet. Jika terlalu larut dalam makan malam khawatir dapat menyebabkan gemuk tetapi jika terlalu awal akan menyebabkan lapar. Lalu, sebaiknya makan malam jam berapa? Yuk ketahui jam makan malam yang baik berikut ini. Jam makan ideal di malam hari Tidak ada aturan

Sebaiknya Makan Malam Jam Berapa? Intip Jawabannya Di sini Read More »

9 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak yang Cocok untuk Diet

9 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak yang Cocok untuk Diet

Leave a Comment / Tips Diet /

Salah satu metode untuk menurunkan badan yang efektif untuk Anda lakukan, yaitu diet protein. Diet ini sangat membantu sebab protein dapat membantu Anda agar tidak mudah lapar terutama di siang hari. Lalu, apa saja makanan tinggi protein rendah lemak yang bisa Anda coba? Anda bisa simak daftar makanannya berikut ini. Yogurt dan kefir non lemak

9 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak yang Cocok untuk Diet Read More »

Mau Diet Sehat? Ikuti Porsi Makan Untuk Diet Ini! Agar Tetap Sehat

Mau Diet Sehat? Ikuti Porsi Makan Untuk Diet Ini! Agar Tetap Sehat

Leave a Comment / Tips Diet /

Berapa sih porsi makan untuk diet dalam satu hari? Apa harus mengurangi porsi makan sampai secuil nasi saja setiap harinya? Tidak, dong. Agar diet Anda sehat, porsi makan Anda harus dijaga dengan baik sehingga tidak melewati batas minimal dan maksimal kebutuhan kalori Anda. Nah, untuk mengetahui berapa kilo kalori yang tubuh Anda perlukan, Anda dapat

Mau Diet Sehat? Ikuti Porsi Makan Untuk Diet Ini! Agar Tetap Sehat Read More »