Setiap orang pasti ingin mendapatkan berat badan ideal. Cara terbaik untuk menjaga berat badan adalah dengan mengatur pola makan dengan baik. Misalnya memilih makan malam untuk diet yang tepat. Ada beberapa menu makan malam yang bisa Anda pilih untuk memenuhi asupan nutrisi saat diet. Seperti beberapa makanan untuk diet berikut ini: Telur Utuh Siapapun pasti […]
Salah satu cara menurunkan berat badan untuk jangka panjang yaitu dengan mengkonsumsi makanan sehat secara teratur. Untuk memudahkan anda dalam mengatur makanan sehat, anda bisa membuat atau mengikuti daftar menu diet sehat dan murah. Berikut contoh daftar menu diet pagi, siang malam sederhana dan murah yang bisa anda coba. 1. Hari Senin Untuk menu diet
Daftar Menu Diet Sehat dan Murah Yang Wajib Anda Ketahui Read More »
Selain istirahat yang cukup dan mengkonsumsi makanan yang bergizi, olahraga meningkatkan imun juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Mengapa olahraga dapat meningkatkan sistem imun? Sebab dengan berolahraga, dapat memperlancar aktivitas sel darah putih dalam aliran darah sehingga kekebalan tubuh pun tetap terjaga. Berikut beberapa olahraga yang bisa Anda coba. Bersepeda Selain menyenangkan, bersepeda ternyata juga
6 Olahraga Meningkatkan Imun dan Kebugaran Tubuh Read More »
Makan malam yang baik jam berapa? Pertanyaan ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet. Karena pola makan memang menjadi hal utama dalam program diet. Untuk menjawab pertanyaan ini Anda juga perlu tahu beberapa akibat jika makan malam di waktu yang tidak tepat. Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, apa saja akibat makan malam di waktu
Makan Malam yang Baik Jam Berapa? (Untuk Yang Lagi Diet) Read More »
Sebenarnya ada banyak makanan sehat di sekitar kita yang aman dikonsumsi. Anda tidak perlu khawatir dengan makanan yang tidak bikin gemuk ini. Makanan seperti ini biasanya sangat baik untuk kesehatan dan memiliki nutrisi yang lengkap dan dibutuhkan oleh tubuh. Nah, selain sehat, beberapa makanan berikut juga memiliki rasa yang lezat di lidah. Apa saja makanan
10 Makanan yang Tidak Bikin Gemuk, Cocok Buat Camilan Diet Read More »
Bagi orang yang sedang diet sekalipun ternyata masih membutuhkan karbohidrat untuk memenuhi energi tubuh, lho. Karena itulah Anda memerlukan makanan pengganti nasi untuk diet yang lebih sehat agar nutrisi tetap terpenuhi. Setidaknya ada 10 jenis makanan pengganti nasi untuk diet nasi untuk diet ini. Nah, apa saja makanan tersebut? Mie Shirataki Jepang Mie ini merupakan
10 Makanan Pengganti Nasi untuk Diet Lebih Sehat dan Efektif Read More »
Mengonsumsi makanan sehat sepanjang hidup dapat mencegah segala macam bentuk kekurangan gizi. Termasuk mencegah bermacam penyakit tak menular. Tetapi, kemajuan teknologi dan industri pangan serta perubahan gaya hidup juga menyebabkan perubahan pada pola makan diet yang benar. Saat ini orang lebih banyak mengonsumsi makanan yang tinggi energi, gula, garam/natrium, dan lemak. Semakin sedikit orang yang
Terapkan Pola Makan Diet Yang Benar untuk Hasil Optimal Read More »
Apa itu serat? Sebelum mengetahui manfaat dari buah yang tinggi serat, ada baiknya Anda mengetahui terlebih dahulu apa itu serat. Serat adalah lapisan yang menyelimuti karbohidrat yang berasal dari tanaman. Serat ini tidak dapat dicerna oleh usus kecil, tapi bukan berarti tidak berguna untuk kesehatan Anda. Serat dibedakan menjadi dua, yaitu serat yang dapat larut
Daftar Buah Yang Tinggi Serat, Nikmat & Membuat Badan Sehat Read More »
Sebagian dari pria dan wanita mempunyai bentuk tubuh impian, terlebih bentuk tubuh yang berotot. Jika Anda termasuk demikian, Anda bisa mengikuti tips-tips berikut ini untuk latihan membentuk otot Anda. Selain bisa untuk memperbaiki bentuk tubuh, melatih otot-otot Anda juga mampu melancarkan metabolisme dalam tubuh Anda. Anda bisa tetap menjaga kebugaran walaupun di usia tua. Melatih
Aktivitas makan adalah hal yang penting bagi manusia karena aktivitas ini bisa memenuhi kebutuhan nutrisi. Biasanya, orang hanya memperhatikan bahan makanan apa untuk konsumsi tetapi bukan pada jam makannya. Makanan bergizi ternyata tidak cukup, perlu pemahaman tentang waktu makan yang baik pula. Mengatur Pola Makan Memperbaiki kebiasaan makan ternyata tidak hanya tentang bagaimana mengatur menu
Waktu Makan yang Baik Supaya Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Read More »
