Mochammad Rizal – Page 7 – Rizalnutritionist

Tidur Jam Berapa Yang Bikin Gemuk? Ini Faktanya!

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Tidur termasuk kebutuhan utama manusia, tetapi seringkali pola tidur yang salah dapat mengakibatkan masalah serius, seperti kegemukan. Berdasarkan hal itu, timbul pertanyaan yang meresahkan banyak orang, yaitu tidur jam berapa yang bikin gemuk? Berikut fakta jam tidur yang harus Anda ketahui. Jam tubuh bekerja dan istirahat Tubuh juga memiliki waktu kerja, sehingga setiap bagian tubuh […]

Tidur Jam Berapa Yang Bikin Gemuk? Ini Faktanya! Read More »

Ini Berat Badan Ideal Remaja Agar Tetap Terlihat Kece & Sehat

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Anda dibuat bingung dengan pertanyaan berapa berat badan ideal remaja? Padahal pertumbuhan dan kebutuhan setiap remaja berbeda. Yuk simak penjelasan berikut! Dilansir dari WHO, remaja memiliki rentang usia 10 – 19 tahun. Pada usia tersebut, rata-rata sedang menempuh pendidikan SMP – SMA dan sedang dalam masa pertumbuhan yang cepat. Berat badan remaja usia 13 tahun

Ini Berat Badan Ideal Remaja Agar Tetap Terlihat Kece & Sehat Read More »

Menu Diet Sehat Seminggu Ampuh Turunkan 10 Kilogram

Leave a Comment / Tips Diet / Mochammad Rizal

Terdapat banyak cara untuk mencapai berat badan ideal, salah satunya adalah diet. Diet adalah mengatur konsumsi makanan agar tidak berlebih. Biasanya, diet itu mengurangi jumlah karbohidrat harian Anda. Padahal, anda tetap bisa mengonsumsi karbohidrat. Bagian terpenting dari diet adalah bagaimana menu diet yang Anda gunakan. Anda dapat melakukan diet dengan mengikuti menu diet sehat seminggu

Menu Diet Sehat Seminggu Ampuh Turunkan 10 Kilogram Read More »

5 Posisi Tidur yang Baik yang Harus Kamu Ketahui

Leave a Comment / Ahli Gizi / Mochammad Rizal

Posisi tidur yang baik bisa meningkatkan kebugaran tubuh. Kualitas tidur berpengaruh pula pada tingkat stres. Setiap orang butuh tidur untuk mengistirahatkan semua organ tubuhnya. Tidur yang cukup bisa meningkatkan imun, mood, menjaga kesehatan jantung dan memperpanjang usia. Umumnya durasi tidur orang dewasa 7-8 jam. Tidur akan lebih mudah dan nyenyak jika menemukan posisi yang pas

5 Posisi Tidur yang Baik yang Harus Kamu Ketahui Read More »

5 Jenis Minuman Penambah Imun Tubuh

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Imunitas tubuh sangat penting apalagi saat pandemi seperti sekarang. Apa yang Anda konsumsi bisa jadi penambah imun tubuh. Minuman dibawah ini terbukti mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu harganya terjangkau dan mudah untuk Anda dapatkan. Pengolahannya tidak rumit. Tak hanya sekedar meningkatkan imun juga bermanfaat bagi kecantikan dan organ tubuh lainnya. Teh Hijau Teh hijau

5 Jenis Minuman Penambah Imun Tubuh Read More »

Catat! Ini Waktu Jogging yang Baik & Efektif

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Jogging menjadi salah satu olahraga favorit saat pandemi. Anda bisa melakukannya kapanpun dan dimanapun. Waktu jogging yang baik juga berdampak pada tubuh. Olahraga ini memiliki manfaat dapat membakar lemak, menurunkan berat badan, menyehatkan jantung dan otot. Dengan rutin melakukan jogging sistem kekebalan tubuh juga ikut meningkat. Olahraga ini juga berpengaruh pada kesehatan mental. Pertanyaannya kapankah

Catat! Ini Waktu Jogging yang Baik & Efektif Read More »

5 Jenis Makanan yang Dapat Menunjang Kebutuhan Nutrisi Tubuh

Leave a Comment / Ahli Gizi / Mochammad Rizal

Apa itu kebutuhan nutrisi? Kebutuhan nutrisi merupakan sumber tenaga yang dapat menggerakkan tubuh untuk dapat beraktivitas. Nutrisi begitu penting karena menjadi “bahan bakar” tubuh untuk dapat menjalankan aktivitas. Mengapa nutrisi penting bagi tubuh? Nutrisi sangat penting untuk tubuh karena menjadi sumber energi yang dapat menggerakkan tubuh. Jika kekurangan nutrisi, maka tubuh bisa kurus kering dan

5 Jenis Makanan yang Dapat Menunjang Kebutuhan Nutrisi Tubuh Read More »

Cara Turunkan Berat Badan dengan Jeruk Nipis

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Jeruk nipis sering dikaitkan dengan program diet paling efektif. Cara turunkan berat badan dengan jeruk nipis sering dibahas pada artikel kesehatan di internet. Tutorialnya juga beragam, Anda bisa memilih cara yang cocok dengan Anda. Tapi apakah minum perasan air jeruk nipis bisa menurunkan berat badan? Sebenarnya belum ada penelitian resmi yang menyebutkan kemujaraban jeruk nipis

Cara Turunkan Berat Badan dengan Jeruk Nipis Read More »

7 Buah Untuk Meningkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi

Leave a Comment / Tips Diet / Mochammad Rizal

Masa pandemi seperti sekarang ini, kita wajib menjaga imunitas tubuh. Cara meningkatkan imun tubuh bisa menggunakan buah-buahan. Buah untuk meningkatkan imun juga cukup beragam. Anda bisa menemukannya dengan mudah di pasaran. Buah sangat bermanfaat untuk membangun Daya Tahan tubuh karena buah banyak mengandung banyak vitamin dan mineral yang amat penting bagi tubuh. Nah kira-kira buah

7 Buah Untuk Meningkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi Read More »

Ini Jadwal Makan untuk Menambah Berat Badan Secara Sehat

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Untuk sebagian orang, menambah berat badan bukanlah perkara mudah meski sudah makan dalam porsi banyak. Sebenarnya, jadwal makan untuk menambah berat badan memainkan peran penting agar keinginan bisa terwujud. Jadwal yang tepat bisa membantu Anda mendapat tambahan berat badan dengan sehat. Hitung Keperluan Kalori Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memperhitungkan kebutuhan kalori harian.

Ini Jadwal Makan untuk Menambah Berat Badan Secara Sehat Read More »