Mochammad Rizal, Author at Rizalnutritionist

Cara Menghitung Kalori untuk Diet Secara Simpel dan Praktis

Leave a Comment / Tips Diet / Mochammad Rizal

Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda. Saat Anda memutuskan diet, jangan asal mengurangi porsi makanan. Perhatikan jumlah kebutuhan kalori Anda untuk menentukan menu diet yang tepat. Berikut cara menghitung kalori untuk diet secara praktis yang bisa Anda terapkan. 1. Gunakan Rumus BMR Cara menghitung kebutuhan kalori untuk diet dimulai dengan mengetahui Basal Metabolism Rate […]

Cara Menghitung Kalori untuk Diet Secara Simpel dan Praktis Read More »

4 Makanan Pengganti Nasi untuk Diet yang Sehat dan Aman

Leave a Comment / Tips Diet / Mochammad Rizal

Bagi kebanyakan orang, nasi merupakan makanan pokok karena kandungan karbohidratnya. Lalu, bagaimana kalau sedang diet? Apa menu makanan pengganti nasi untuk diet? Untuk mengetahuinya, berikut penjelasan lengkapnya. Mengapa Nasi Putih Kurang Tepat untuk Program Diet? Nasi putih memang memiliki manfaat sebagai pemasok energi, namun jika Anda sedang diet, mungkin nasi kurang direkomendasikan karena alasan di

4 Makanan Pengganti Nasi untuk Diet yang Sehat dan Aman Read More »

Anda Wajib Tahu: 4 Menu Makanan Tinggi Protein untuk Diet

Leave a Comment / Tips Diet / Mochammad Rizal

Salah satu penunjang diet adalah menu makanan dengan protein yang tinggi. Makanan tinggi protein untuk diet sebetulnya cukup bervariasi. Pada pembahasan kali ini, Anda akan mengetahui beragam makanan yang kaya protein untuk membantu diet Anda. Kebutuhan Protein dalam Program Diet Mungkin terlintas dalam pikiran Anda, mengapa protein sangat dibutuhkan dalam berhasilnya program diet? Makanan dengan

Anda Wajib Tahu: 4 Menu Makanan Tinggi Protein untuk Diet Read More »

Buah untuk Diet Malam yang Tidak Membuat Perut Buncit

Leave a Comment / Tips Diet / Mochammad Rizal

Rasa lapar di malam hari akan sangat menyusahkan bagi para pejuang diet. Tapi Anda tak perlu khawatir diet Anda akan berantakan kalau rasa lapar sudah tidak tertahankan. Ternyata Anda masih dapat mengonsumsi buah untuk diet malam hari. Buah Markisa Membantu Anda tetap Kenyang Buah yang bagus untuk diet malam salah satunya yakni buah markisa. Buah

Buah untuk Diet Malam yang Tidak Membuat Perut Buncit Read More »

Mengetahui Pentingnya Peran dan Tugas Ahli Gizi

Leave a Comment / Ahli Gizi / Mochammad Rizal

Sebenarnya apa yang disebut sebagai profesi ahli gizi serta apa tugas ahli gizi? Biasanya beberapa kelompok masyarakat yang memiliki masalah gizi menggunakan jasa para ahli gizi untuk menangani permasalahan khusus seputar gizi. Ini dia penjelasan lengkapnya. Mengenal Profesi Spesialis Gizi beserta Tugas-tugasnya Seorang nutrisionis atau profesi ahli gizi adalah orang yang menangani, memonitor, dan mengevaluasi

Mengetahui Pentingnya Peran dan Tugas Ahli Gizi Read More »

Anti Gemuk, 5 Cara Membakar Kalori Setelah Makan Malam

Leave a Comment / Tips Diet / Mochammad Rizal

Selama ini banyak tips diet yang menganjurkan kita untuk menghindari makan malam jika ingin menurunkan berat badan. Tapi, bagaimana jika kebiasaan makan malam terlanjur menjadi rutinitas sehari-hari? Tidak perlu khawatir. Lakukan 5 cara membakar kalori setelah makan malam berikut ini agar tubuh tetap ideal. 1. Minum Air Putih Hangat Jika Anda terlanjur makan malam saat

Anti Gemuk, 5 Cara Membakar Kalori Setelah Makan Malam Read More »

Peran Konsultan Gizi Dalam Membantu Kita Menjaga Tubuh Sehat

Leave a Comment / Ahli Gizi / Mochammad Rizal

Konsultan gizi sangat diperlukan sebagai upaya mendapatkan kualitas hidup sehat. Harus diakui, ada banyak faktor membuat tubuh segar dan bugar. Terutama, bagi Anda yang sedang melakukan diet. Tidak bisa dipungkiri bahwa, pola makan menjadi salah satu penentu terbaik. Apakah program perunan berat badan ini akan berhasil atau tidak. Profesi ini paham benar apa saja yang

Peran Konsultan Gizi Dalam Membantu Kita Menjaga Tubuh Sehat Read More »

Peran Ahli Gizi Dalam Mengatur Pola Makan Sehat Untuk Anda

Leave a Comment / Ahli Gizi / Mochammad Rizal

Peran ahli gizi dalam tenaga kesehatan, yaitu mempunyai tugas memberikan berbagai informasi terkait asupan nutrisi. Misalnya saja, pada penderita penyakit Jantung, apa saja yang boleh dikonsumsi dan tidak. Seberapa takaran serta kebutuhannya setiap hari mulai dari vitamin sampai mineral. Semua harus dihitung secara terperinci agar penderita mendapatkan gizi yang baik. Untuk seluruh organ terutama, pada

Peran Ahli Gizi Dalam Mengatur Pola Makan Sehat Untuk Anda Read More »

Tips Ampuh Menambah Gizi Tubuh Untuk Anda Yang Sibuk Bekerja

Leave a Comment / Tips Diet / Mochammad Rizal

Untuk menjaga tubuh tetap sehat yakni dengan menambah gizi seimbang dalam tubuh. Oleh karena itu menjadi sangat penting memiliki pengetahuan mengenai makanan bergizi. Karena dengan itu bisa membuat seluruh organ tubuh bekerja secara maksimal. Gaya hidup sehat tentunya memperhatikan segala macam makanan yang dikonsumsi. Ketika seseorang mengkonsumsi makanan bergizi sudah pastinya mereka akan sehat dan

Tips Ampuh Menambah Gizi Tubuh Untuk Anda Yang Sibuk Bekerja Read More »

Cara Mengurangi Lemak Paling Efektif dan Efisien (Tanpa Efek Samping)

Leave a Comment / Tips Diet / Mochammad Rizal

Mengurangi lemak sudah mulai populer dikalangan masyarakat hari ini, mengingat semakin banyak juga orang ingin memiliki penampilan menarik. Tentunya penampilan menarik didukung oleh tubuh yang ideal. Program penurunan persentase lemak tidaklah semudah dibicarakan, menurut parah ahli persentase pria idealnya 21-24%. Dan untuk wanita idealnya 14-17%. Tetapi lebih disarankan melakukan konsultasi terlebih dahulu ke dokter. Kebanyakan

Cara Mengurangi Lemak Paling Efektif dan Efisien (Tanpa Efek Samping) Read More »