Mochammad Rizal, Author at Rizalnutritionist

Mau Diet Sehat? Ikuti Porsi Makan Untuk Diet Ini! Agar Tetap Sehat

Leave a Comment / Tips Diet / Mochammad Rizal

Berapa sih porsi makan untuk diet dalam satu hari? Apa harus mengurangi porsi makan sampai secuil nasi saja setiap harinya? Tidak, dong. Agar diet Anda sehat, porsi makan Anda harus dijaga dengan baik sehingga tidak melewati batas minimal dan maksimal kebutuhan kalori Anda. Nah, untuk mengetahui berapa kilo kalori yang tubuh Anda perlukan, Anda dapat […]

Mau Diet Sehat? Ikuti Porsi Makan Untuk Diet Ini! Agar Tetap Sehat Read More »

Pilihan Menu Harian untuk Menambah Berat Badan

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan itu sangat susah. Namun, menurut Healthline, menambah berat badan juga sama susahnya, apalagi untuk menambah otot. Anda mungkin mengira kalau ingin menambah berat badan, yang perlu dilakukan hanyalah makan sebanyak-banyaknya. Nyatanya, gaya makan seperti itu malah tidak sehat untuk Anda. Agar Anda tetap sehat dan berat badan Anda juga

Pilihan Menu Harian untuk Menambah Berat Badan Read More »

Jadwal Diet untuk Pelajar yang Sehat, Begini Caranya!

Leave a Comment / Tips Diet / Mochammad Rizal

Saat ini, para pelajar setingkat SMP atau SMA sudah mulai memperhatikan dan menjaga bentuk tubuh mereka dengan berbagai cara, salah satunya adalah berdiet. Namun, pola diet yang salah akan menimbulkan banyak masalah kesehatan. Maka dari itu ada jadwal diet untuk pelajar seperti Anda, khusus dari permulaan sampai lanjutan. Konsep diet sendiri bukan mengurangi porsi makan

Jadwal Diet untuk Pelajar yang Sehat, Begini Caranya! Read More »

Diet Buah? Ini Buah yang Harus Dihindari Saat Diet

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Sebagian besar orang menganjurkan makan banyak buah selama diet. Namun, ternyata ada beberapa buah yang harus dihindari saat diet karena dapat menyebabkan diet Anda gagal, lho. Anda bisa mengkonsumsi beberapa buah dalam jumlah banyak, tapi Anda juga harus membatasi konsumsi beberapa buah ini karena memiliki kadar kalori dan gula yang tinggi. Buah yang Perlu Dihindari

Diet Buah? Ini Buah yang Harus Dihindari Saat Diet Read More »

Anda Harus Lakukan Ini Agar Berat Badan Turun Selama Tidur

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Hal yang harus kita lakukan saat ingin mengurangi berat badan selama ini adalah dengan olahraga dan diet. Namun, ternyata tidur juga bisa menurunkan berat badan, lho! Lalu, bagaimana caranya agar berat badan turun selama tidur? Alasan Berat Badan Bisa Turun Selama Tidur Bukan tanpa alasan apalagi hanya mitos belaka, organ tubuh Anda tetap bekerja meskipun

Anda Harus Lakukan Ini Agar Berat Badan Turun Selama Tidur Read More »

Ini Cara Olahraga Menurunkan Berat Badan Sebelum Tidur

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Anda tidak banyak memiliki waktu olahraga di pagi atau siang hari tapi ingin tetap menjaga kesehatan dan berat badan? Olahraga menurunkan berat badan sebelum tidur dapat menjadi solusi untuk menjaga Anda tetap sehat dan punya badan ideal. Banyak orang dengan keseharian yang padat memilih opsi untuk melakukan olahraga sebelum tidur. Selain perbedaan waktu, olahraga sebelum

Ini Cara Olahraga Menurunkan Berat Badan Sebelum Tidur Read More »

Ampuh: Cara Menggemukan Badan Yang Susah Gemuk Secara Alami

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Meski harus dengan penuh kesabaran, tetapi tetap ada cara menggemukkan badan yang susah gemuk. Bahkan jika Anda ingin menggunakan cara yang alami. Beberapa orang mengatakan bahwa cara menambah berat badan yang cepat adalah dengan makan junk food. Padahal cara itu sangat tidak sehat. Seharusnya menggemukkan badan dilakukan dengan metode sehat sehingga aman untuk jangka panjang.

Ampuh: Cara Menggemukan Badan Yang Susah Gemuk Secara Alami Read More »

6 Tips Badan Gemuk Ideal Bagi yang Terlalu Kurus, Terbukti Efektif

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Setiap orang pasti ingin memiliki bentuk tubuh ideal. Jika Anda merasa memiliki tubuh yang terlalu kurus, sudah saatnya untuk menggunakan tips badan gemuk ideal. Saat ini memang banyak penawaran khusus mengenai obat penggemuk badan. Tetapi banyak obat yang nyatanya belum terbukti keamanannya. Daripada gemuk tapi berisiko, lebih baik Anda menerapkan cara menggemukkan badan alami yang

6 Tips Badan Gemuk Ideal Bagi yang Terlalu Kurus, Terbukti Efektif Read More »

Benarkah Bahwa Malam Hari Adalah Jam Makan yang Bikin Gemuk?

Leave a Comment / Berat Badan / Mochammad Rizal

Meski banyak yang berusaha melakukan diet untuk mengurangi berat badan, faktanya tidak sedikit juga yang berusaha untuk menggemukkan badan. Bahkan sampai mencari informasi mengenai jam makan yang bikin gemuk. Banyak kabar beredar mengenai jam makan di malam hari. Apa benar bahwa makan di malam hari bisa bikin gemuk? Bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan,

Benarkah Bahwa Malam Hari Adalah Jam Makan yang Bikin Gemuk? Read More »

7 Buah dan Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet

Leave a Comment / Tips Diet / Mochammad Rizal

Saat diet setiap orang akan berpikir untuk makan buah dan sayuran sebagai pengganti makanan utama atau camilan. Namun, ternyata ada buah dan sayuran yang tidak boleh dimakan saat diet. Sayuran dan buah ini mengandung kalori dan nilai indeks glikemik (IG) yang tinggi. Semakin tinggi IG beresiko pada produksi gula darah. Langsung saja simak beberapa daftar

7 Buah dan Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet Read More »