Apakah makan mie instan bikin gemuk, bisa jadi pertanyaan yang wajar untuk ditanyakan. Biasanya sih, pertanyaan ini bisa muncul, di benak orang yang melakukan program menurunkan berat badan. Tapi, sulit untuk tidak terdoga dengan satu mangkuk mie instan. Jadinya, sering dilema, antara harus makan mie instan, atau harus menahan diri untuk tidak makan mie instan, demi keamanan angka timbangan.
Apakah kamu termasuk salah satu orang, yang sedang dilema hal yang sama? Kalau iyah, sudah, tenang aja. Karena sebentar lagi, kebimbangan yang kamu rasakan, akan segera dipertemukan dengan suatu jawaban. Tentu saja, dengan bantuan artikel ini pastinya. Jadi, harap pastikan, kamu baca artikel ini sampai tuntas. Supaya, jawaban yang nanti kamu dapatkan, bisa langsung dibayar secara lunas. Siap?
Apakah Makan Mie Instan Bikin Gemuk?
Kabar buruknya, jawabannya adalah bisa saja. Iyah, pada saat kamu makan mie instan, akan selau ada kemungkinan besar, angka timbangan kamu bisa saja ada kenaikan. Kalau, kamu makan mie instannya, tidak sesuai aturan. Maksudnya bagaimana? Tenang aja, dibawah, sudah ada poin-poin penjelasannya:
Mie Instan Punya Kalori Yang Tinggi
Ini serius, kandungan kalori yang ada pada mie instan, tidak bisa dianggap ringan. Karena, dalam satu bungkus mie instan, yang berisi sekitar 35-40 gram mie. Bisa mengandung kalori, sampai ke angka 190-200 kalori. Kalau dibandingkan dengan nasi putih, kandungan kalori mie instan, bisa lima kali lipat lebih banyak. Iyah, lima kali lipat. Jadinya enggak heran kan, kalau mie instan bisa lebih cepat bikin gemuk?
Mie Instan Kurang Sekali Nutrisi
Selain tinggi kalori, mie instan juga kurang sekali nutrisi. Karena, kandungan yang ada pada mie instan dominannya hanya ada karbohidrat. Tidak ada vitamin, kalsium, atau pun nutrisi yang lainnya. Kalaupun ada, ukuran dari nutrisinya itu sedikit sekali. Dengan keadaan yang seperti itu, agaknya mie instan, kurang cocok untuk jadi hidangan sendirian. Perlu, beberapa tambahan, agar bisa jadi menu seimbang.
Mie Instan Jangan Dikonsumsi
Bukan, bukan berarti, kamu tidak boleh makan mie instan. Tetapi, ada baiknya, pelan-pelan, sedikit demi sedikit. Kurangi, untuk selalu mengandalkan mie instan, jadi cara cepat mengisi perut yang sedang keroncongan. Bisa dimulai, dengan komitmen, hanya makan mie instan satu minggu sekali, setelah sebelumnya hampir tiap hari makan mie instan. Yah, intinya, berusaha, untuk tidak sering makan mie.
Berarti, kalau sudah begitu, saat diet tidak boleh makan mie instan yah?
Eh, kata siapa, boleh-boleh aja. Iyah, kalau kamu sedang diet, tapi ingin makan mie instan, ya, silahkan. Tapi ada beberapa aturan, supaya, mie instan yang kamu makan. Bisa tidak banyak mempengaruhi angka timbangan. Penasaran apa saja aturannya? Geser kebawah untuk mendapatkan jawabannya.
Tips Makan Mie Instan Saat Diet
Apakah makan mie instan bikin gemuk? Tentu saja, jawabannya tidak. Kalau kamu, bisa menerapkan, semua aturan makan mie instan saat diet dibawah ini. Jadi, silahkan baca poin-poin dibawah dengan teliti, supaya kamu bisa tetap makan mie instan, tanpa khawatir dengan angka timbangan lagi. Oke?
Di Proses Memasak
Jika ingin, berat badan aman saat makan mie instan. Ada baiknya, kamu memasak mie instan yang rendah kalori. Salah satunya, jenis mie shirataki. Selain itu, supaya bisa lebih sehat, kamu juga bisa mengganti bumbu mie instan, dengan bumbu buatan kamu sendiri. Jangan lupa juga, untuk tidak mengkonsumsi, air bekas merebus mie instan. Jauh lebih baik, kamu bisa makan mie instan goreng.
Di Proses Penyajian
Jangan makan mie instan, dicampur dengan nasi. Karena, keduanya sama-sama, punya kandungan karbohidrat. Kalau digabung, akan semakin tinggi kalorinya. Lebih baik, gabungkan mie instan, dengan sayuran dan protein, seperti ayam dan telur. Karena, dengan begitu, selain kamu bisa lebih kenyang, mie instan pun bisa jadi menu yang utuh dan seimbang. Yah, dengan begitu, mie instan bisa lebih sehatlah.
Nah, itu dia, dua tips yang bisa kamu coba, untuk makan mie instan saat diet. Semoga, keberadaan artikel, apakah makan mie instan bikin gemuk kali ini. Bisa sedikit banyak, membantu kamu.
Sumber:
https://www.alodokter.com/mie-instan-atau-nasi-mana-yang-lebih-cepat-membuat-gemuk#:~:text=Mie%20Instan%20vs%20Nasi,cepat%20gemuk%20dibandingkan%20nasi%20putih.
https://cewekbanget.grid.id/read/061628336/makan-mie-instan-enggak-akan-bikin-gemuk-dengan-mengikuti-6-tips-ini?page=all
https://www.orami.co.id/magazine/tips-makan-mie-instan-agar-tidak-gemuk
