Idealnya, orang dewasa butuh waktu tidur sekitar 8 jam sehari. Tapi, jumlah tersebut ternyata sulit ditepati bagi sebagian orang. Setiap waktunya tidur selalu saja ada masalah yang mengganggu. Lembur pekerjaan, ketagihan bermain ponsel, hingga gangguan insomnia. Bagi Anda yang mengalami hal ini, coba terapkan 6 cara agar bisa cepat tidur pulas berikut ini. Buat Jadwal […]
6 Cara Agar Bisa Cepat Tidur Pulas dan Bebas Insomnia Read More »
Sebagai bentuk istirahat paling baik, tidur mampu memberikan energi dan kebugaran kembali. Itulah kenapa Anda tidak boleh melewatkannya. Caranya dengan memilih dan menerapkan jam tidur yang baik setiap hari. Pemilihan jam tidur juga tidak boleh sembarangan. Sebab ada perbedaan antara anak-anak dan orang dewasa. Waktu tidur yang cukup juga bisa membantu Anda terhindar dari risiko
Jam Tidur Yang Baik dan Manfaatnya untuk Kesehatan Read More »
Tahukah Anda, manusia memiliki kebutuhan kalori berbeda meski berada dalam rentang usia dan jenis kelamin yang sama. Lalu, bagaimana cara menghitung kebutuhan kalori Anda? Kalori merupakan satuan pengukur guna menyatakan jumlah energi yang terkandung dalam makanan atau minuman. Sejatinya, lembaga kesehatan telah menetapkan acuan menentukan angka kecukupan kalori berdasar pada usia, tinggi badan, berat badan,
Perhatikan Asupan, Begini Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Read More »
Setiap kali Anda membaca tulisan di bungkus makanan, Anda dapat melihat informasi gizi dan nutrisi dari makanan tersebut. Kata nutrisi sudah terlalu sering dilihat, sehingga banyak yang merasa tahu artinya, tetapi sebenarnya banyak yang tidak tahu pasti apa itu nutrisi. Jadi, apa sebenarnya pengertian nutrisi? Apakah nutrisi itu penting? Nutrisi adalah sistem organik (zat) yang
Sebenarnya apa yang disebut sebagai profesi ahli gizi serta apa tugas ahli gizi? Biasanya beberapa kelompok masyarakat yang memiliki masalah gizi menggunakan jasa para ahli gizi untuk menangani permasalahan khusus seputar gizi. Ini dia penjelasan lengkapnya. Mengenal Profesi Spesialis Gizi beserta Tugas-tugasnya Seorang nutrisionis atau profesi ahli gizi adalah orang yang menangani, memonitor, dan mengevaluasi
Konsultan gizi sangat diperlukan sebagai upaya mendapatkan kualitas hidup sehat. Harus diakui, ada banyak faktor membuat tubuh segar dan bugar. Terutama, bagi Anda yang sedang melakukan diet. Tidak bisa dipungkiri bahwa, pola makan menjadi salah satu penentu terbaik. Apakah program perunan berat badan ini akan berhasil atau tidak. Profesi ini paham benar apa saja yang
Peran Konsultan Gizi Dalam Membantu Kita Menjaga Tubuh Sehat Read More »
Peran ahli gizi dalam tenaga kesehatan, yaitu mempunyai tugas memberikan berbagai informasi terkait asupan nutrisi. Misalnya saja, pada penderita penyakit Jantung, apa saja yang boleh dikonsumsi dan tidak. Seberapa takaran serta kebutuhannya setiap hari mulai dari vitamin sampai mineral. Semua harus dihitung secara terperinci agar penderita mendapatkan gizi yang baik. Untuk seluruh organ terutama, pada
Peran Ahli Gizi Dalam Mengatur Pola Makan Sehat Untuk Anda Read More »
Peran Ahli diet dalam mempersiapkan pola makan sehat untuk kita, sangatlah penting. Penerapan program diet yang baik, tidak akan berjalan dengan baik, tanpa pengawasan mereka. Hal ini disebabkan kita memerlukan nutrisi yang seimbang, dengan pengawasan yang tepat. Karena, tubuh membutuhkan vitamin, mineral serta elemen lain agar tubuh bisa berjalan dengan baik. Bila memperhatikan pola diet
Peran Ahli Gizi Dalam Mempersiapkan Berat Badan Ideal dan Tetap Sehat Read More »
Tentang ahli gizi yang merupakan profesi di bidang manajemen nutrisi untuk kesehatan. Perannya sebagai bagian dari pemberi informasi serta saran. Kepada semua orang agar konsumsi makanan dan minuman sesuai yang dibutuhkan harian. Perannya begitu penting menjaga dalam mengatur kesehatan, sehingga di mana saja selalu dibutuhkan. Bahkan, adanya ahli gizi tersebut dapat memberikan edukasi kepada masyarakat.
Tentang Ahli Gizi: Perannya Sangat Penting Dalam Manajemen Nutrisi Read More »
Datang ke nutritionist merupakan jalan keluar terbaik untuk menyelesaikan berbagai masalah kesehatan. Ini lebih baik dibandingkan menggunakan nutrisi kemasan yang belum pasti memberikan efek baik. Beberapa orang menyebut profesi ini dengan istilah ahli gizi. Namun untuk sekarang, pengetahuan tentang pentingnya berkonsultasi masih sangat kurang. Kebanyakan merasa datang untuk berkonsultasi akan menghabiskan banyak waktu. Selain itu,
Datang ke Nutritionist? Berikut Manfaat yang Didapat Read More »
