waktu makan yang betul

Agar bisa hidup lebih sehat, Anda bisa menerapkan diet seimbang. Tetapi juga tidak boleh melupakan waktu makan yang baik. Sayangnya, frekuensi dan waktu makan seringkali terlupakan sehingga hasil diet kurang maksimal. Ini juga berpengaruh pada kesehatan tubuh Anda. Beberapa penelitian menyatakan bahwa orang yang memiliki waktu makan yang betul cenderung memiliki berat badan yang terkendali. […]