5 Posisi Tidur yang Baik yang Harus Kamu Ketahui
Posisi tidur yang baik bisa meningkatkan kebugaran tubuh. Kualitas tidur berpengaruh pula pada tingkat stres. Setiap orang butuh tidur untuk mengistirahatkan semua organ tubuhnya. Tidur yang cukup bisa meningkatkan imun, mood, menjaga kesehatan jantung dan memperpanjang usia. Umumnya durasi tidur orang dewasa 7-8 jam. Tidur akan lebih mudah dan nyenyak jika menemukan posisi yang pas […]
5 Posisi Tidur yang Baik yang Harus Kamu Ketahui Read More ยป