jam makan malam untuk diet

Ada banyak anggapan bahwa jika sedang menjalani diet, pantang untuk makan malam. Namun, tidur dengan perut kosong justru tidak baik bagi kesehatan, bahkan mampu mendorong Anda memakan lebih banyak keesokan paginya. Ternyata ada menu makan malam yang tidak bikin gemuk, lho! Pada prinsipnya, bukan kegiatannya yang harus dilewatkan, melainkan pemilihan jenis makanannya yang harus Anda […]