contoh nutrisi ibu menyusui

Moms tentu sudah tahu manfaat dari menyusui bayi dengan ASI selepas melahirkan, baik untuk sang bayi maupun sang ibu. Agar mendapat manfaat yang optimal, maka perlu memperhatikan nutrisi ibu menyusui. Mengapa? Dalam aktivitas sehari-hari tubuh ibu menyusui membutuhkan energi berkali-kali lipat untuk memproduksi ASI dengan baik. Nutrisi yang sesuai dapat membantu menjaga stamina ibu menyusui […]