cara mengetahui nutrisi sudah terpenuhi atau belum

Menerapkan pola hidup sehat tidaklah mudah. Selain harus rajin berolahraga, Anda juga harus mengonsumsi makanan yang sehat. Makan makanan yang sehat bukan berarti Anda harus mengonsumsi sayur terus menerus. Namun, Anda juga harus memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Menghindari makan makanan mengandung lemak juga dapat mengurangi nutrisi harian yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Lemak […]