tips pemanasan sebelum jogging

Melakukan latihan kardio bisa dengan berbagai cara salah satunya adalah dengan berlari atau jogging. Kegiatan ini dapat Anda lakukan dengan mudah baik sendirian atau dengan orang terdekat dengan tujuan membakar lemak. Sebaiknya, lakukan pemanasan sebelum jogging untuk menghindari cedera saat berlari. Pentingnya Pemanasan Kegiatan pemanasan sebelum olahraga penting untuk membuat tubuh berada dalam kondisi siap […]