jam makan 3 kali sehari

Ada banyak nasihat mengenai pola makan yang kerap beredar di masyarakat saat ini. Misalnya harus terjadwal 3 kali sehari, setiap 2-4 jam dalam satu hari, atau hindari mengonsumsi makanan setelah pukul 7 malam. Namun, makan sehari berapa kali, sih yang dianggap sehat? Yang Penting Teratur Anda mungkin terbiasa mendengar anjuran untuk makan 3 kali dalam […]