cara menghitung kebutuhan kalori tubuh

Tahukah Anda, manusia memiliki kebutuhan kalori berbeda meski berada dalam rentang usia dan jenis kelamin yang sama. Lalu, bagaimana cara menghitung kebutuhan kalori Anda? Kalori merupakan satuan pengukur guna menyatakan jumlah energi yang terkandung dalam makanan atau minuman. Sejatinya, lembaga kesehatan telah menetapkan acuan menentukan angka kecukupan kalori berdasar pada usia, tinggi badan, berat badan, […]