Cara Menghitung Kalori untuk Diet Secara Simpel dan Praktis

Cara Menghitung Kalori untuk Diet Secara Simpel dan Praktis

Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda. Saat Anda memutuskan diet, jangan asal mengurangi porsi makanan. Perhatikan jumlah kebutuhan kalori Anda untuk menentukan menu diet yang tepat. Berikut cara menghitung kalori untuk diet secara praktis yang bisa Anda terapkan. 1. Gunakan Rumus BMR Cara menghitung kebutuhan kalori untuk diet dimulai dengan mengetahui Basal Metabolism Rate …

Cara Menghitung Kalori untuk Diet Secara Simpel dan Praktis Read More »